25歲男子最近覺得眼前影像顏色晦暗不明，特地去選配眼鏡也沒改善。眼科醫師檢查發現，男子雙眼視力雖各有0.9，但右眼出現輕微白內障，追問才知，男子習慣戴深藍色太陽眼鏡，猜測這種鏡片會使能量較高的短波藍光或紫光進入眼內，進而造成白內障，才導致視力模糊。
市售太陽眼鏡百百款，除了保護眼睛，也是一種流行時尚。振興醫院眼科主治醫師許粹剛表示，戴太陽眼鏡最重要的目的是阻隔紫外線、避免傷眼，選購時應注意是否有做抗紫外線處理。
但太陽眼鏡的鏡片七彩炫目，消費者選購多半挑自己喜愛的顏色。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，藍色鏡片雖可擋住其他光線，卻能讓短波長且能量高的藍光進入眼睛，若又未具過濾紫外線功能的鏡片，瞳孔在暗的環境中會放大，反讓藍光及紫光更深入眼睛，恐造成白內障、視網膜或黃斑部病變。
陳瑩山說，個案男子過去住花蓮海邊，平時騎車就戴深藍色太陽眼鏡，雖然時尚，但卻因此暴露太多藍光及紫光。幸好白內障症狀輕微，他請男子改戴有自動變色功能的眼鏡，多吃深綠色蔬菜及富含Omega-3的魚油，目前狀況穩定沒再惡化。
許粹剛說，部分學者認為，太陽眼鏡的鏡片顏色最好為深綠色，因綠光波長正好可投射在視網膜，不易讓影像色彩失真；棕色則可吸收被空氣中水氣散射的藍光，能增強對比、看清細微處。陳瑩山則建議選灰色，灰色可讓各種光線平等通過，且具平靜心情功能。
多數人認為秋冬不必戴太陽眼鏡。基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽澄清，紫外線暴露全年都有，只要有光滑平面，例如大廈玻璃帷幕或汽車烤漆等，光線都會反射進眼睛，尤其下雪地區更要配戴，避免光線透過雪反射進眼睛而「雪盲」。
●小字典：藍光為什麼傷眼？
眼睛可感受到的光線稱為可見光，波長介於四百到七百奈米，波長大於七百奈米的稱為紅外線，小於四百奈米的則是紫外線。合格的太陽眼鏡應盡可能去除紫外線、紅外線，但藍光是四百多奈米，波長短、能量大，破壞力比其他可見光強，是造成眼睛白內障、視網膜及黃斑部湖口勞保退休不要沒有評估病變的原因之一。
諮詢／陳瑩山、許粹剛、孫啟欽醫師
●如何聰明選購太陽眼鏡
1.鏡片顏色及顏色深度：建議選擇灰、黑、棕、黃和墨綠色，避免選到藍色、深藍色鏡片。其中，棕、灰色的含色深度分為15%、35%、50%、70%四種，深度最淺的15%適合室內配戴，35%、50%適合在烈日下配戴，70%適合電焊工程，不建議一般使用。
2.鏡片是否有變形：將鏡片朝上對著日光燈輕輕移動，查看鏡片上反射的影像是否有變形的現象，若有則為不合格的鏡片。
3.鏡框是否牢固：試戴看看鏡框是否牢固、戴起來是否舒服。
4.鏡片是否能包覆眼睛：選擇鏡片大一點的太陽眼鏡，包覆眼睛、減少紫外光線暴露。
5.是否阻隔紫外線：選擇「抗ＵＶ」也就是抗紫外線功能的太陽眼鏡，避免長期曝露過量，引發白內障、視網膜或黃斑部病變。
6.是否有偏光確認鏡片是否有偏光、防止反光：偏光鏡片可消除來自四面八方的眩光，讓配戴者視野更清晰。
7.最需要戴太陽眼鏡的族群：只要外出都有機會暴露在紫外光線下，不論男女老幼都建議配戴太陽眼鏡，尤其是常接觸雷射光的眼科醫師、醫美醫師、點散瞳劑的近視兒南寮草皮種類網友推薦童或常在烈日下工作的任何職業。
諮詢／陳瑩山、許粹剛醫師
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